冷气机 马来西亚的冬天

冷气机 马来西亚的冬天

马来西亚不属于四季国家,最常见的只有热天和雨天,以热天居多。马来西亚人怎么度过那么多的大热天呢?答案就是冷气机,生活中绝对少不了。人们在室内的时间往往比在户外更多,间接中提示了人们接触“冷气”的机率更高,患上“空调病”更不出奇。

1. 什么是“空调病”?
“空调病”指的是因长时间呆在冷气房内所造成的一系列症状,主要症状因各人的适应能力不同而有差。空调病的症状通常表现为疲倦,注意力难以集中,记忆力下降;头痛,头晕,感冒,发烧;喉咙疼,胃肠不适;皮肤发紧发干、易过敏,黏膜干燥,呼吸道过敏;四肢肌肉关节酸痛等。

2. 为什么长期呆在冷气房内会导致患上“空调病”?
冷气房内的温度大致上离不开16至24度,和室外的温度差距较大。从中医理论角度来看,室外炎热的天气对于人体补充阳气,以及祛邪外出这方面有很大的帮助。 炎热的天气能促使毛孔开泄,排汗,有利于去除身体内积聚的寒邪湿邪,疏通气血经络。而冷气则为人们制造了非自然的寒冷状态,强迫性阻止毛孔开泄排汗,导致邪气困於肌表,令身体容易生病。

3. 为什么有些人会出现 “空调病” 症状,有些却不会?
这就需要从个人体质着手,一般上阳气不足,属阳虚体质的人比较容易中招。中医认为阳气有温暖肢体和脏腑的作用,如果阳虚则集体功能减退,容易出现虚寒的现象,主要表现为怕冷、手脚冰冷、面色苍白;胃肠道不好,一吃凉的食物、冷饮或吹冷风就会腹泻,大便不成形;痛经或者月经延长等。

4. 如果无法避免长时间身处冷气房内该怎么办?
“勤保暖,多活动”,把这一句话记牢就能减低患上“空调病”的机率。勤保暖除了说可以多穿些衣服之外,更重要的是能够覆盖颈肩部及背部,另外也可以泡点姜茶或热饮取取暖。最重要的还是多活动,起身活动有助于血液循环之余,也能让自身的阳气走动,起到温暖肢体的作用。

5. 有没有哪些穴位按摩能缓解 “空调病” 症状呢?

• 头痛,可双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),纾缓症状。
• 胃肠不适,可按揉“中脘穴”(位于肚脐上一个手掌),可调理脾胃。
• 眼睛干涩,可点按“睛明穴” (位于上眼眶内侧凹陷处),顺带能缓解眼睛疲劳。

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